腰椎关节肌肉的组成(腰部肌肉组成和功能简介)

丽娜教授 文章编号:-10005 0

腰椎关节肌肉的组成

腰椎关节肌肉是人体躯干重要的肌肉之一,由多种肌肉组成,其具体组成包括:

腰部肌肉组成

腰部肌肉主要由以下四组肌肉组成:

腰大肌

腰大肌是腰部肌群中大,也是重要的肌肉之一,它起源于骶骨、肋骨、髂骨,插入于第12根肋骨和股骨大转子,主要功能是腰部的伸展和侧屈。

腰方肌

腰方肌是连接胸骨、肋骨与骨盆和髂骨的一个三角形的肌肉,主要作用是。同时,它还可以协助腰大肌完成侧弯和旋转的运动。

腹外斜肌

腹外斜肌是人体自由运动重要且广泛参与的腹外侧肌肉之一,主要作用是侧屈、旋转和对脊柱的保护作用。

腰椎关节肌肉的组成(腰部肌肉组成和功能简介)-第1张图片-氨糖科普网

髂腰肌

髂腰肌是腰椎关节肌群中深,也是强大的肌肉之一,细长的髂腰肌起源于髂骨前面和腰椎的上面,通过肌腱连接股骨大转子,主要作用是腰部弯曲和旋转,尤其是在弯曲时发力。

功能简介

腰椎关节肌肉对于维持躯干的稳定性和运动功能至关重要,主要功用包括:

支撑躯干

腰椎肌肉对于维护躯干的稳定性和均衡性具有非常重要的作用。它们一方面可以承担着腰部重力负荷,抗重力的支撑躯干,另一方面可以防止躯干发生不必要的扭曲,从而保护脊柱。

保护脊柱

腰椎肌肉可以通过调整躯干的姿势来减轻脊柱负担,从而减少脊柱的发生。同时,腰椎肌肉可以协助脊柱维持正常的曲度,保护脊柱的健康。

参与动作

腰椎肌肉还可以协调其他身体部位的运动,支持人体各部位完成正常的动作。尤其是在走路、跑步、提重物等需要躯干参与的动作时,腰椎肌肉的作用更加明显。

总之,腰椎关节肌肉的组成丰富、功能多样,对于保持人体姿势的平衡性和运动功能的完整性具有重要的作用。因此,保持腰椎肌肉的健康和强度是人们日常生活中不可忽视的问题。

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