手术后为什么需要补充软骨素？
腰椎手术后，由于手术过程中需要切割一定范围的软骨组织，因此术后软骨组织的修复和再生是十分关键的一步。而软骨素能够促进软骨组织的再生和修复，是常用的一种保护关节的营养素，其中的硫酸软骨素被证实具有增强软骨组织弹性和韧性、减轻关节炎症等作用。
哪些食物含有丰富的软骨素？
增加软骨素的供应，可以功效更佳地帮助软骨组织的再生和修复。其中，含丰富软骨素的食物包括：
海鲜类：比如带鱼、三文鱼、虾、蟹、贻贝等，主要因为它们的软骨中含有丰富的硫酸软骨素
动物软骨类：比如骨头汤、骨胶原蛋白、鸡蛋壳等，其中包含大量的胶原蛋白，能够恢复软骨的弹性和韧性
新鲜水果和蔬菜类：比如酸奶、新鲜橙汁、西兰花、菠菜、好有机芹菜等含有维生素D、E、C、A等的食物，能够修复细胞及软骨组织，促进软骨、骨组织的吸收和修复
如何增强软骨素的吸收和效果？
补充软骨素有时很难到达理想的效果，其吸收好的方式是肌肉注射，但通常我们是通过口服方式补充软骨素的。注射增强软骨素的效果在于其能够在较短时间内达到的目的，从而起到快速恢复的作用。而为了提高口服软骨素的吸收效果，应注意以下几点：
好在饭后服用
不宜在肉类、乳制品和豆制品等蛋白质含量较高的食品同时食用
加入一些高碳水化合物含量的食物，如饼干、面包等可提高的分泌，增加软骨素的吸收效果
好在餐前或与维生素C一起服用，可以促进对软骨素的吸收和保护对胃的影响
长时间服用软骨素的效果可能会减退，所以好每隔一段时间停药一段时间，或者换用不同的营养品来激活身体对营养物质的吸收反应
什么情况下应尽量避免补充软骨素？
虽然软骨素对于软骨组织的修复非常重要，但是也有一些情况下，不适宜补充软骨素，具体如下：
对硫酸软骨素有史的患者，应禁止使用
、功能不全或患有类似代谢的患者，应咨询医生后才能使用
有史或正在服用抗凝的患者应慎重使用
孕妇和哺乳期妇女应该咨询医生后再使用
结语：
在腰椎手术后，补充足够的软骨素是非常重要的。可以通过饮食、营养品等方式补充软骨素，同时注意吸收效果的提高和可接受的剂量。但是在使用软骨素之前，我们必须明确什么样的身体情况适合其使用，以及哪些情况下不宜补充软骨素。
