训练完用氨糖软膏吗
氨糖软膏是一种常用的外用药，主要用于缓解骨关节疼痛，促进软骨再生。在训练后，使用氨糖软膏可以有效缓解肌肉疼痛，加速肌肉康复。下面是使用氨糖软膏时需要注意的事项。
1. 确认适用对象
氨糖软膏的使用对象主要是骨关节炎、类关节炎、腰椎间盘突出等症状引起的关节疼痛。如果你正在其他或有史，请务必在使用前咨询医生。
2. 根据症状选用适当的氨糖软膏
目前市面上有不同规格的氨糖软膏，不同规格适用于不同部位的疼痛。使用时要根据自己的症状选用适当的规格。
3. 使用前注意清洁
使用氨糖软膏前，要先用温水或肥皂水将涂抹部位清洁干净，以免污染药膏。
4. 涂抹顺序
涂抹氨糖软膏时，应先将药膏涂抹在手心，然后沿着肌肉纤维方向向外擦拭至疼痛区域，轻柔按摩15-20分钟，促进吸收。注意不要过度按摩，以免引起疼痛。
5. 涂抹频率
根据药品说明书，氨糖软膏的使用频率在1天2-3次之间。涂抹时间为15分钟至30分钟，每2-4周需停用一次。
6. 注意副作用
氨糖软膏可能引起反应，如红肿、瘙痒、困难等症状。使用药膏前，如果发现症状应及时就医处理。
总之，氨糖软膏是一种安全有效的外用药，能够缓解训练后的肌肉疼痛。使用时需要注意涂抹规则和使用频率，如果出现症状要及时就医处理。
