痛痛突袭膝盖？试试热敷吧！
膝盖是人体承受重量最大的关节之一，承载了我们日常生活和运动中的大部分负重。然而，由于年龄、运动、受伤等原因，膝盖关节的问题很常见。其中一种症状是突然的膝盖疼痛，让您无法行走或进行正常的日常活动。那么该怎么办呢？敷冷敷还是热敷？对于突然的疼痛，试试热敷吧！
为什么要热敷？
热敷是将温度升高，通过加速血液循环、缓解肌肉疼痛和紧张，以及舒缓关节局部炎症等方式起到治疗作用。这些作用对于缓解膝盖关节痛痛突袭非常有效，并且不需要使用药物。
需要注意的是，热敷对于急性受伤的膝盖关节不适用。因为这种情况下，冰敷可以缓解疼痛和肿胀。但是，如果你已经排除了急性受伤，热敷是一个非常好的选择。
怎样热敷？
敷热水袋是最常见的热敷方式。然而，如果你想更加方便又更加安全的话，尝试使用热敷贴。这些贴子可以在任何时间使用，也不需要额外的准备工作。只需将热敷贴放在膝盖正中央，就可以让热敷开始工作。
如果使用热水袋，记得使用适当温度的水，防止烫伤。将热水袋放在膝盖上，保持敷的时间在15-20分钟左右。这样可以切实实现膝盖关节的舒缓，缓解疼痛症状。
需要注意的是，不要贪心，过长的时间并不会让治疗效果变得更好。同时，也避免在膝盖较为敏感或者有皮肤破损的时候使用热敷，以免引起二次伤害。
热敷不是万能的
虽然热敷可以缓解膝盖关节疼痛，但并不是人人适用。如果您正处于以下任何一种情况，则不适合使用热敷。
急性肿胀或者外伤。
痛痛突袭之前出现了红肿、热度和压痛感等炎症症状。
曾经存在过皮肤过敏症状。
存在过敏性鼻炎等过度敏感情况。
如果你符合以上任何一种情况，请避免使用热敷。在这种情况下，最好直接找专业的医生进行咨询和治疗，以避免二次伤害。
总结
膝盖关节疼痛是常见问题，而突然的疼痛往往会让人十分痛苦。如果你已经排除了急性受伤，或者没有过敏症状，可以尝试使用热敷缓解疼痛。但需要注意，热敷不适用于急性肿胀或者伤口破损的情况。如果您有任何疑虑，最好咨询专业的医师进行治疗。预防胜于治疗，合理运动、科学锻炼、保持身体健康是关键。
