在健康养生的市场上，氨糖软骨素曾经一度被炒得火热，许多人将其视为关节保健的神药。从多个角度来看，我们并不推荐氨糖软骨素的随意使用。
从有效性方面来说。虽然氨糖软骨素在理论上对关节健康有益，它被宣称可以修复软骨、减轻关节等。但在实际的临床研究中，其效果并没有得到非常确凿和一致的证明。对于一些轻度关节不适的患者，可能会有部分人感觉在使用氨糖软骨素后有所改善，但这种改善很可能是由于安慰剂效应。很多时候，人体自身具有一定的修复能力，当人们开始关注关节健康并服用某种补充剂时，即使补充剂本身没有实际功效，也可能因为心理暗示而感觉症状减轻。而且，对于较为严重的关节疾，如重度骨等，氨糖软骨素往往无法起到根本性的疗作用，患者还是需要依靠正规的医疗手段，如物理疗、疗甚至手术疗。
从安全性的角度考虑。氨糖软骨素并非完全没有副作用。部分人在服用后可能会出现道不适，比如恶心、、等症状。对于那些本身肠胃功能就比较脆弱的人群，如老年人或者患有肠胃疾的人来说，服用氨糖软骨素可能会加重他们的肠胃负担，从而引发更多的健康问题。虽然氨糖软骨素作为一种膳食补充剂，不像药品那样受到严格的监管，但长期大量服用也可能会对身体的其他器官产生潜在的不良影响，只是目前这方面的研究还不够全面和深入。
从市场乱象来看。氨糖软骨素市场鱼龙混杂。由于其受欢迎程度较高，很多不良商家为了追求利润，在产品的质量和成分上大打折扣。市场上存在着大量质量参差不齐的氨糖软骨素产品，消费者很难辨别真伪优劣。有些产品可能氨糖和软骨素的含量不足，或者添加了一些不必要的成分，甚至可能存在有害物质。在这种情况下，消费者不仅无法获得预期的保健效果，还可能面临健康。
氨糖软骨素虽然在关节保健的概念上被广泛宣传，但由于其有效性缺乏足够的、存在安全性以及市场的混乱状况，我们并不推荐人们盲目地选择氨糖软骨素进行关节保健。如果人们有关节方面的困扰，应该首先咨询专业的医生意见，通过科学的诊断和合理的疗方案来维护关节健康。
