在健康养生的市场中，软骨素和钙片是备受关注的两类产品。近年来，关于它们是否是“智商税”的争议也不绝于耳。
我们来了解一下软骨素。软骨素常常被宣传为对关节健康有着神奇功效的补充剂。许多人在出现关节或者担心关节老化时，会毫不犹豫地购买软骨素产品。但事实上，对于一些轻度关节不适的人来说，如果能够通过合理的运动，比如适度的散步、游泳等，以及保持健康的体重，关节的压力就会得到有效缓解。在这种情况下，盲目地依赖软骨素补充剂，就可能陷入“智商税”的。而且，目前市场上软骨素产品质量良莠不齐，一些不良商家夸大其功效，声称能愈各种关节疾，这是完全没有科学依据的。真正患有关节疾的人，如骨患者，软骨素可能只是辅助疗手段之一，不能替代正规的医疗诊断和疗方案。
再看看钙片。钙片在大众眼中几乎是补钙的代名词，尤其受到中老年人和一些青少年家长的青睐。确实，钙是人体骨骼健康不可或缺的元素。很多人在购买钙片时并没有考虑自身是否真的缺钙。正常饮食中，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙。如果一个人的日常饮食均衡，其实已经能够摄入足够的钙量。过量补钙不仅不能带来额外的健康益处，反而可能会引发一些健康问题，比如增加结石的。一些钙片的价格被商家炒作得很高，打着各种高科技、高吸收的旗号，但实际上其本质都是钙元素的补充，高价并不一定代表着高品质和高效果。
我们也不能完全否定软骨素和钙片的价值。对于一些特殊人群，比如素食者可能因为饮食结构的原因缺乏钙的摄入，适当补充钙片是有必要的；而对于关节磨损严重，经过医生诊断需要补充软骨素辅助疗的患者，软骨素也能起到一定的积极作用。
要避免在软骨素和钙片上缴纳“智商税”，消费者需要提高自身的健康知识水平。在购买这类产品之前，先评估自己的健康状况和饮食结构。如果确实需要补充，也要选择正规的品牌，仔细查看产品的成分和说明书，不要被夸大的宣传所迷惑。要相信科学的医疗建议，不要将保健品当作万能药。只有这样，我们才能在维护健康的道路上，做出明智的选择，而不是在不必要的情况下为所谓的神奇功效买单。
