标签： 什么牌子的氨糖软骨素钙片效果好 氨糖软骨素加钙片什么时候吃最好
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氨糖软骨素服用多长时间有效果（吃氨糖软骨素的服用时间指导）
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氨糖软骨素是一种天然的关节保护剂，可以促进关节活动，改善肌肉骨骼疼痛等症状。本文详细介绍了吃氨糖软骨素的服用时间指导，以及在服用氨糖软骨素时需要注意的事项，以及服用氨糖软骨素的安全性。
一、氨糖软骨素服用多长时间有效果？
1、常规服用期：以每日一次为原则，每次服用1-3粒，每次服用2-4周，2-4周后可以根据情况适当减少服用量。
2、持续服用期：对于长期慢性关节疼痛的患者，建议持续服用，每次服用1-2粒，每日服用2-3次，可以根据自身情况适当调整，持续服用3个月以上。
二、注意事项
1、不宜长期服用：氨糖软骨素有抗炎抗痛的作用，但是由于其中的激素含量较高，因此不能长期服用，以免出现激素耐药性，导致症状加重。
2、食物中应有抗炎抗痛成分：每日饮食中应有含有抗炎抗痛成分的食物，如木耳、红枣、牛肉、鱼类、芹菜等，这样可以有效地辅助氨糖软骨素的服用。
三、安全性
1、安全性良好：氨糖软骨素是一种自然的关节保护剂，安全性良好，但是服用过程中可能会出现口腔瘙痒、胃部不适等不良反应，但这些症状不会影响到服用效果。
2、避免滥用：由于氨糖软骨素有抗炎抗痛的作用，服用过量容易造成抗炎抗痛作用持续时间变长，所以服用时应注意控制剂量，避免滥用。
本文详细介绍了吃氨糖软骨素的服用时间指导，以及在服用氨糖软骨素时需要注意的事项，以及服用氨糖软骨素的安全性。氨糖软骨素服用有利于关节活动和改善肌肉骨骼疼痛等症状，但是在服用的过程中应注意控制剂量，避免滥用，并且在服用过程中应搭配食物中含有抗炎抗痛成分。