近年来，人们对营养补充剂产生了极大的兴趣，包括各种声称具有减轻炎症、缓解疼痛和关节僵硬，以及改善软骨形成的营养保健食品，最常见的就是氨糖软骨素。氨糖软骨素这种产品其实是包含了2个主要成分：氨基葡萄糖和硫酸软骨素。主要针对于关节问题，那么氨糖软骨素什么时候吃效果好呢？怎么选择好的氨糖产品呢？
为了更好的发挥它的效果，不对肠胃产生刺激的情况下，建议在早晚饭后半小时之后服用，更有助于营养成分的吸收，在服用氨糖软骨素之后，要避免高油脂高脂肪的食物，这样对于身体保健是不健康的，而且，也不利于关节软骨的修复。
氨糖软骨素什么时候吃效果好呢？一般情况下你早晚饭后服用就可以了，氨糖软骨素里面的氨糖恶化硫酸软骨素都是有益于关节健康的成分，氨糖是人体关节软骨基质中合成蛋白质聚糖所必需的成分，可以改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，同时缓解骨关节炎的疼痛症状。硫酸软骨素可以减少软骨基质的破坏，可减轻骨关节炎的疼痛症状，控制关节影像学改变。一般的氨糖软骨素牌子里面也会添加钙的成分，对于预防骨质疏松，增强骨密度都是很好的。不过随着技术的进步，科学的发展，市面上的氨糖产品目前已经发展到了第三代了，第三代氨糖里面的成分除了氨糖，软骨素基本的成分之外，还额外添加了骨胶原，骨胶原目前研究表明也是软骨需要的一种成分，能够增强骨骼韧性，实实在在补软骨，而且由于骨胶原目前技术实力很多品牌难以达到，成本过高等原因，因此市面上含有骨胶原的产品也是少之又少，目前市面上的维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，里面添加了骨胶原，配方更好，相对于市面上普通的氨糖产品来说，成分配方科学，含量还高，效果就更好了。
氨糖软骨素什么时候吃效果好呢？相信大家已经一定了解了，对于氨糖的选择，选择对了才能真正受益于关节健康。
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