老想折手指关节
很多人在习惯性地把手指弯曲后，用力一折，就会听到手指关节发出一阵阵“咔咔”的响声。这是什么原因呢？
为什么会发出响声？
手指关节是由韧带、筋膜和肌肉构成的，在关节处还有软骨的作用。当手指弯曲时，关节处储存了含气的关节液。当手指突然彻底弯曲时，关节液中的气体会突然分离，形成小气泡，并产生“ 空气炮”的效果，引起了关节的韧带、筋膜和肌肉所发出的声响。
然而，对于刚开始尝试折手指关节的人来说，这样的响声其实并没有什么危害。但是，对于一些老年人或长期习惯折手指关节的人来说，就不太适合频繁地进行了，因为这样会导致手指关节的劳损、韧带松弛等问题。
关节劳损原因
手指关节长期频繁折动会导致韧带因积习而松弛，韧带松弛程度较大后，就会导致关节间的稳定性变得非常差，甚至会出现关节脱臼的情况。
而且，手指关节在频繁折动的同时还承受需要不菲的负载，长期劳损后，关节的软骨也会受到损坏，并且容易出现、等。
如何关节劳损？
手指关节劳损，重要的是改变不良习惯。我们应该尽量减少长时间重复性的手指活动，合理调节手部肌肉的负荷，适当加强手指运动和按摩关节，这样可以保持关节灵活，缓解劳损的程度。
此外，在日常生活中，我们也应该注意保持良好的姿势，做好关节的保养工作。注意菜单中的蛋白质和维生素的摄入量，保证机体正常的。对于老年人来说，也可以适当选择慢运动，如太极拳、瑜伽等，这些运动都能有效缓解关节的劳损程度。
总之，习惯性地折手指关节反而会引起身体不必要的损失，关节劳损从改变不良习惯开始，日常生活中养成良好的生活习惯，才能有效的手指关节劳损。
