肘关节的组成
肘关节是连接上臂骨和桡骨以及尺骨的关节。它由肱骨的滑车面、尺骨的滑车面以及桡骨的头两个部分组成。肱骨的滑车面与尺骨、桡骨的头相接触，形成了肘关节。肘关节实际上是一个复合关节，由于尺骨和桡骨都能在肱骨上滑动，所以肘关节能够进行旋转。
肘关节的旋转机制
肘关节能够旋转一定的程度，这是因为肘关节的运动是由肱骨和尺骨的双重支配所控制的。当上臂直立时，三根骨头是平行的，手掌朝向肩膀，这时肘关节处于“正常”的位置。当我们握紧拳头的时候，肱骨与上臂会向外旋转并沿着手臂的另一侧靠近。这时，尺骨和桡骨就会移到肱骨的内侧，使整个臂部的角度变化。
肘关节的运动类型
除了旋转之外，肘关节还可以进行屈伸、前屈、后仰等多种运动类型。其中，屈伸是常见的一种。当我们伸直胳膊的时候，肘关节发生了“伸展”运动。当我们把胳膊往手臂内侧弯曲的时候，肘关节发生了“屈曲”运动。当我们将手臂往前方伸展时，肘关节发生了“前屈”运动。当我们把胳膊往后方弯曲时，肘关节发生了“后仰”运动。
肘关节的损伤和
肘关节是我们日常生活中常受到损伤的部位之一。运动员和体力劳动者特别容易出现肘关节受伤的情况。其中常见的是网球肘和高尔夫球肘。网球肘的表现是肘关节处的明显，而高尔夫球肘则是手臂内侧的肌腱发炎和拉伤。为了防止肘关节问题的出现，我们应该定期进行锻炼以增强肌肉力量，并注意正确的运动姿势和手臂动作。
