关节是什么？
关节是以骨骼为基础，通过软骨、韧带、关节囊、关节液等结构组成的连接两个或多个骨头的结构。它能够使骨头能够进行运动，同时还能够保护骨头的结构不受损伤。
身体哪些部位拥有关节？
人体有很多关节，包括颈部、肩部、肘部、腕部、手指、髋部、膝盖、踝部、脚趾等部位。
头部关节
头部有两处关节，一处是颈椎与头骨的关节，另一处是颞下颌关节，即下颌骨与颅骨的关节。颞下颌关节是咀嚼的重要部位，常见的疾病有颞下颌关节紊乱、颞下颌关节炎等。
上肢关节
上肢关节包括：肩关节、肘关节、腕关节和手指关节。其中，肩关节是最灵活的一个关节，能够进行各种方向的旋转，常见的疾病有肩周炎、肩袖损伤等。肘关节主要负责手臂的弯曲和伸直，常见的疾病有肘关节炎、网球肘等。腕关节和手指关节常见的疾病有腕隧道综合症、关节炎等。
下肢关节
下肢关节包括：髋关节、膝关节、踝关节和脚趾关节。髋关节是人体最大的关节，负责支撑身体的重量，常见的疾病有股骨头坏死、股骨颈骨折等。膝关节是一个非常复杂的关节，支持着我们的整个身体重量，常见的疾病有半月板损伤、关节炎等。踝关节是非常容易受伤的关节，常见的疾病有扭伤、韧带损伤等。脚趾关节常见的疾病有拇趾外翻、跖趾关节炎等。
关节的保养
关节是身体的重要组成部分，我们应该注重关节的保养。平时可以多伸展身体，避免长时间保持同一姿势。加强运动，增加肌肉强度，也有利于保养关节。
同时要避免因为过度运动导致的关节损伤，要注意保持合理的体重，避免肥胖对关节的压力。饮食中要摄入适量的钙和维生素D，促进骨骼生长。一旦出现关节疼痛和不适，应尽快就医。
