大家好，关于结石能喝氨糖软骨素钙很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于健力多氨糖软骨素钙片效果如何？是吞服好还是咀嚼好呢？的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
健力多氨糖软骨素钙片效果如何？是吞服好还是咀嚼好呢？
你好，我是免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，这个问题我来回答。
首先回答问题：
1药补不如食补；
2咀嚼比吞服好。
健力多氨糖软骨素钙片的本质是钙片，无论是什么样的钙片，主要是为了维持骨骼健康，也就是说补充骨骼里的钙含量。不少人会盲目补钙，有些人吃了钙片也不知道为什么要补钙。那么，补钙的效果该如何评判呢？
食物中的钙更容易吸收钙片不如含钙食物的效果。药补不如食补，这是因为食物中的钙相比钙片等更容易吸收，比如牛奶和豆制品中的钙。一般来说，不要迷信加钙和高钙。
哪些食物能够补充我们人体所需要的钙呢？首先我们来看看钙含量表：
1、低钙食品（<20mg/100g）
包括米饭和面条等主食、肉类、禽类、大多数瓜菜或果菜、除柑橘类外的其他大多数水果等；
2、较低钙食品（20-50mg/100g）
包括大部分的浅色蔬菜、各种以豆荚为可食部分的鲜豆类、豆芽、白萝卜、胡萝卜、大多数根茎类、大蒜及葱类、少部分瓜菜等；
3、较高钙食品（50-150mg/100g）
包括：鲜奶类和酸奶、大多数深绿色叶菜和花菜、大多数鱼类、各类豆腐以及除豆浆外的其他大多数豆制品、蛋类等；
4、高钙食品（150-500mg/100g）
包括干大豆、贝壳和螺类、少部分鱼类、少部分叶菜（如苋菜、芥菜）、低脂或脱脂奶、钙强化奶（包括酸奶）、钙强化饼干等。
5、极高钙含量食品（500-1200mg/100g）
包括奶粉、虾皮、连骨小鱼、小虾、芝麻及芝麻酱和奶酪，以及一些干蘑菇和干的叶菜类。
很多人认为含钙丰富的是牛奶，但是实际上是奶酪、芝麻酱等。这里必须提出一个，牛奶本身就是高钙食品，再往里面加钙片是没有必要的。还有就是，喝骨头汤是很多人补钙的常用方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。钙是不会溶在汤里的，一碗骨头汤的含钙量，实际上和一碗白开水差不多，补不了钙之余，还会让你喝进更多的脂肪、嘌呤等物质。为什么要从食物中补钙呢？
这是因为食物中除含有钙以外，还会含有镁、维生素D等其它元素，这类元素和营养物能够加强钙的吸收。
所以，能从食物中补钙就不要吃钙片。
光吃钙片也不行钙片本身完全被人体吸收是不可能的。例如健力多氨糖软骨素钙片，其含钙量为每100g含10g钙；按照其服用方法为每日2次，每次2片，一片为1.02g，也就是说一片含钙量为0.102g。那么，人体一次多能吸收的钙含量为多少呢？0.5g。也就是说，这类钙片本身的钙含量并不能完全满足人体所需。
50岁以上每日至少需摄取饮食钙量1.2g，那么是不是可以多吃钙片呢，比如一日3次？我们可以说，补钙超过需求量是危险的，会增加结石和的几率。
但是高钙食物不一样，因为其本身不会产生副作用，也不会影响的健康，还可能对保护起一定的效果。
为什么钙片本身不能被人体完全吸收呢？一个是人体的吸收功能，二个是钙片的原料组成。以健力多氨糖软骨素钙片为例，其含有低取代羟丙纤维素、羟丙甲纤维素等纤维素物质，本身就会影响钙吸收；此外，人体日常所食用的植物和水果，含有草酸和茶碱，也会影响钙吸收。所以，如果吃钙片，是建议饭前或饭后两个小时后服用。
因为钙片不能被人体完全吸收，所以医生会提出补充镁元素和维生素D，这类元素可以促进钙吸收，对骨骼健康也有利。
30岁以下成年女性每日需要约310毫克镁，男性需要400毫克镁；30岁以上女性需要320毫克，男性需要420毫克。在不考虑镁补充剂的情况下，增加镁元素摄入量，可以多吃全谷物和蔬菜，比如西葫芦、青豆、西兰花、黄瓜、菠菜、坚果和种子。70岁以下成年人，每日维生素D补充量上限为600国际单位，70岁以上老年人需要800。维生素D在很多食物中都有，但是通过食物来补充的量较少，一般是多晒太阳，在下午3点以后晒半个小时左右的太阳，就能补充人体所需的维生素D。如果不想晒太阳，牛奶、黄油、芝士、麦片和鱼类都富含丰富的维生素D。钙片是吞服还是咀嚼？其实无论是咀嚼还是吞服，钙片的效果都一样。一般来说，看钙片能不能容易分解。怎么判断钙片能不能分解呢？很简单，做一个实验。
把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，因为胃酸能够分解它；如果不容易的话，建议好还是先充分咀嚼。
通常我是建议为了减轻肠胃的负担，对于健力多氨糖软骨素钙片这类而言，还是咀嚼后再吞咽，这样咀嚼成为细小颗粒，可以和胃液中的胃酸充分接触。
那么什么样的钙适合吞服呢？钙补充剂适合吞服，也就是小孩子和老年人适合用钙补充剂，为了避免咀嚼或吞服钙片出现呛咳或气管堵塞现象，使用钙滴剂。
无论吞服还是咀嚼，我们有这样的建议：
1、戒烟戒酒，烟酒降低钙吸收率，为了您的健康，不要抽烟喝酒；2、钙片不能和富含纤维素、草酸的食物同吃，如菠菜、红薯、芥蓝、坚果等，不利于吸收；3、钙片不能和富含铁元素的食物同吃，如猪、菠菜等，包括牛奶补钙时，也尽量不要吃；4、钙片一日分多次吃，前面提到过，人体一次多能吸收500毫克钙，一次不能吃太多；5、饭前或饭后2个小时服用好，晚上吃钙片容易吸收，钙片能和镁补充剂、维生素D一起吃相对来说更容易吸收。如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨，谢谢。
石能通过手术取出吗？
你好，我是免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，患者石手术每月上百例，这个问题我来回答。
石可以通过手术取出！
一般建议，尺寸小于1cm以下的石，先通过降尿酸，将其慢慢溶解；尺寸超过1cm或形成时间较长的石，降尿酸溶解效果不会明显，达到手术适应条件的话，建议行手术取石。一、石如何形成的？石（tophi）又称结节肿、慢性沙砾性，是的特征性损害之一。
石是长期高尿酸症使体内尿酸池明显扩大，尿酸盐结晶沉积于组织所形成的。
石很少出现在初发阶段，从首次急性发作到出现可见的石和慢性症状的时间为3～40年，平均为11.6年。
外国学者对1165例未经的原发性患者的回顾性分析表明，在首次发作后的1～5年，70%的患者无石出现；在首次发作的10年后，约一半患者仍无石出现；在起20年以上的患者中，未出现石的患者仅占28%，且严重跛行者占24%。说明石的出现与程长短正相关。
从石与尿酸水平的关系分析来看，清尿酸不超过480umol/L时，很少有患者出现石；当清尿酸超过535umol/L时，约半数患者可能出现石。观察发现，平均尿酸在546umol/L时722例无石发生；尿酸水平在600-660umol/L时，456例出现小到中等大小的石；111例有广泛石形成的患者的尿酸水平＞660umol/L。由此可见，石的出现时间、大小、个数与高尿酸症严重程度密切相关。此外石的形成还和脏的严重程度有关。
在降尿酸使用之前，70%的患者有石沉积和慢性石性发生，造成畸形致残者不在少数，后来由于性使用秋水仙碱，减少了发作的频度及严重程度，加之降尿酸的使用，石发生率明显下降，近的调查报告显示其＜5%。但也有报告在一些人群中石的发生率仍接近50%，主要的因素为患者依从性不好，未进行正规的。
综上所述，石形成取决于众多因素，高尿酸症起年龄早、程长，尿酸水平持续升高，未经或效果差，引起高尿酸症的诱因持续存在，急性频繁发作等，都可能使石及慢性性发生早、进展快、情严重。
二、石发生的部位几乎人体所有组织均可有尿酸盐晶体沉积，形成大小不一的石。唯有中枢系统例外，主要是由于-脑脊液屏障作用，同时缺乏黄嘌呤氧化酶，使中枢系统的尿酸浓度低于其他部位，故无石形成。
常见于脏、四肢远端小关节内及关节周围软组织，如足部第一跖趾关节、趾间关节、跗跖关节、踝关节，手的远、近端指间关节、掌指关节、腕关节，其次是膝关节、肘关节，肩、髋等大关节及脊柱关节较少累及。这可能与远端小关节局部温度低、流缓慢、尿酸盐易于结晶沉积有关。
极少数患者可有眼睑、巩膜、鼻软骨、舌、声带以及心肌、主动脉瓣的石形成，甚至出现心肌受损、传导阻滞等危重的临床表现。
发生于皮下组织或关节周围软组织的巨大石是肉眼可见的，而发生于内脏的微小石不可见。石可以单发，但更多的是多处发生。
三、MSUM（单水单钠尿酸盐）晶体对关节内和周围组织的损害石的理本质为异物性肉芽肿，沉积在组织的MSUM（单水单钠尿酸盐）晶体作为异物不易消除，因而对组织的刺激长期存在，形成慢性轻度的反应。石的核心部分为一定量的MSUM晶体，围绕着无定形的蛋白质基质，呈放射状排列。核心周围有单核-巨噬细胞以及上皮样细胞、多核巨细胞浸润，外边有纤维结缔组织包绕，形成境界清楚的结节状灶。石也可以是多核心的，其间有透明的结晶间质，且含有蛋白质、脂肪和多糖成分。石的大小不一，直径从数毫米到数厘米。随着情进展，MSUM晶体不断沉积，结节肿灶可不断增大，甚至形成巨大石。
（示骨结构：绿色-哈弗斯骨板；红色-中央管；蓝色-间骨板）
关节腔内MSUM晶体初在滑膜、软骨、骨骺的表面形成，然后垂直植入深部，使晶体沉积于骨髓质中央管（哈弗斯管）等处，引起软骨下骨质吸收破坏、囊状改变，甚至穿凿样损害。
受累关节的关节面边缘、关节面下骨质，甚至在离关节面较远的干骺部可出现直径数毫米至数厘米大小的圆形、卵圆形囊性改变，严重者出现虫噬样骨质破坏，边界清楚，可伴有硬化边。骨质破坏区相邻的骨皮质可轻度膨起或局限性缺损，缺损边缘的骨皮质可呈样翘起，形成骨内石的典型表现。位于骨端的骨质缺损可使相邻的关节面破坏、塌陷，与关节腔相通，骨端形成杯口状凹陷，关节破坏严重者可发生半脱位或脱位。随着情进展，软骨下骨质破坏区也逐渐增大增多，并向骨干纵向延伸。多发性骨质破坏可呈边界清楚的蜂窝状缺损，甚至发生理性。尽管MSUM晶体初沉积于关节腔内，造成滑膜变及软骨细胞坏死、软骨基质丢失，但在X线片上关节滑膜增生和软骨破坏出现较晚，常发生于明显的骨质破坏之后，软骨破坏表现为关节间隙狭窄、消失，少数关节可发生骨性强直。也可有继发的变、失用性局部的影像表现。
关节周围软组织包括关节囊、肌腱、腱鞘、滑囊等处也可有MSUM晶体沉积，造成相应的组织结构破坏，也可影响关节运动功能。特别是在鹰嘴滑囊和髌骨滑囊处可形成巨大的石。在X线下，关节周围软组织石表现为偏心性或弥漫性软组织，多个软组织结节可彼此相连形成分叶状密度增高影，其中有钙盐沉积时形成均匀的轻微致密影或出现斑点状钙化影，严重者与邻近遭到破坏的关节或骨端皮质缺损的灶之间无明显界限。
综上所述，无论发生在关节内和（或）关节周围软组织的石，均可造成关节结构破坏、关节畸形和关节功能障碍。
四、石的手术手术主要适于慢性石性，通过机械性清除石是一种有效的手段。其方法包括手术直接切除和关节镜下清除术，前者适于皮下组织内的较大石，而后者则适于关节内的石。
1.手术可达到的效果
手术切除较大的石，能降低体内尿酸池，且切除正在增大的石，可防止破溃、骨关节和软组织进一步破坏，矫正畸形，改善外观，保留和改善关节功能。
关节镜下关节冲洗术能清除关节内的尿酸盐结晶，消除关节肿痛，部分恢复关节功能，但对于已合并因引发的软骨损伤或关节退变者，疗效相对较差。
2.手术切除适应症
当你石情满足以下条件时，建议手术：
石影响关节功能；石直径＞1.5cm或结节破溃和（或）继发，伤口经久不愈，或石内容物即将破溃流出；石压迫、及肌腱；诊断依据不足，需理活检；为降低体内的尿酸池，控制反复发作；石影响美观。3.切除术前准备
术前降尿酸药3～7天，使尿酸水平得到一定控制，再行手术，术后维持，使尿酸保持在相对低水平状态。降尿酸药以别嘌醇或（和）苯溴马隆为主。大量石或功能减退明显者，优先选择别嘌醇，以抑制黄嘌呤氧化酶使尿酸生成减少，剂量根据尿酸水平调节。
4.切除术后处理
①引流条引流24-48小时，应用抗生素5-7天，根据伤口情况更换敷料，2-3周拆线；
②术后行早期功能锻炼或康复理疗，早日恢复关节功能；定期监测尿酸，使尿酸控制在正常水平。
③因术中石、尿酸盐结晶清除过程中，可有部分尿酸盐结晶溶解并吸收入，极易造成术后早期急性发作，如急性发作可给予非甾体药或秋水仙碱。
④调节饮食，防止过胖。不进食高嘌呤食物，严格戒酒；多饮水，使每天的尿液维持在2500ml以上，增加尿酸的排泄。
关节镜（针刀镜）——微创取石新进展
传统的开放手术存在切口大、分离暴露组织多、对关节结构破坏多和术后并发症多等缺陷，而关节镜是局部性的有效手段之一，具有如下优势：
①直视下准确发现关节内结构变，并能采取相应的措施，如合并关节退变者能清除关节内游离体及软骨碎片等。
②通过刨削器的切削及流动液体的冲刷作用能清除大量尿酸盐结晶及石。
③手术时间短，率低，创伤小，起效快，疗效明显。
④手术并发症少，住院时间短。不过，关节镜不能替代及饮食控制等全身性降尿酸。
关节镜技术微创关节内石原理是：
①关节内清理和大量生理盐水冲洗，去除了致炎物——尿酸盐结晶及浑浊关节液中的大量介质。
②滑膜刨削后渗出减少。
③针对软骨或骨缺损及变进行相应的手术。
手术是石“老号”不得不考虑的一个，虽然可以一次性、较大程度解除关节症状，还能在一定程度上降低体内尿酸池容量。但是与石的本质——尿酸超标，仍需要持续的降尿酸与生活自律，否则石仍可以重新长出，前功尽弃。
如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨，谢谢。
吃钙片有用吗？
我认为等到了临时抱佛脚吃钙片为时已晚。一个人的佳补钙年龄是在青春期前。青春期以后补钙已经是杯水车薪了。补钙的关键是吸收。现在的钙片成分都是以碳酸钙为主，不好吸收而且还伤脾胃。我建议年龄较大的人补钙不要选择钙片。因为随着年龄增大，不单纯只是却钙那么简单了。尤其对于妇女激素水平下降，的发生在所难免。
我平时吃的防的中成药药就很好。此药是由淫羊藿，续断，丹参，知母，补骨脂，地黄等纯组成。有滋补，接骨续筋，强身健骨的作用。有助于提高性功能，增加耐力，对上年纪的男人来说更好。要想不，就要从平时的饮食当中注意营养的均衡，合理搭配膳食。
多吃虾皮，豆腐，多喝牛奶，骨头汤……等含钙高的食物。要经常晒太阳?，锻炼身体强健体魄。这样等到上了年纪才不至于摔一跤就了，不但给家人添麻烦自己还受罪。为了以后生活质量能更好，从现在开始吧！
中老年人是补钙好还是补氨糖好？
中老年人是补钙好还是补氨糖好，相信这样的困惑很多人都有，但是谢医生的观点，可能您不太赞同，那就是“单纯补钙或者补氨糖可能都不太好！”，为啥这么说呢？咱们来好好聊一聊这个问题！
这些年我们越来越重视自己的身体健康了，这是好事，尤其是当一些中老年人开始出现关节的，或者是出现周身骨痛，害怕自己是的时候，往往会选择补充钙片或者是补充氨糖，很多朋友会比较疑惑，到底是补钙好还是补氨糖好，这个事儿我们真的有必要好好的跟大家聊一聊，我们先从补钙开始聊。
补钙，该不该补？怎么补？首先，我们来聊一聊，什么样的朋友应该考虑补钙。
正常情况下，我们的饮食当中也是含有钙质的，如果我们的身体并不缺钙，没有骨量的流失，我们并不需要补钙，但是有一些朋友却面临补钙的问题，像很多老年人由于老年性的会造成骨量的丢失，那么这一类的人群应该进行补钙；另外45-50岁左右的女性朋友们，已经开始慢慢的进入了围绝经期，在这个年龄段的女性朋友们，有时也要考虑进行钙的补充，但是这并不是绝对的，我们要有一个指标来明确自己的骨量是否真正的有减少或者是有，那么怎么来判断呢？
有些朋友会说去医院做一个钙的化验，就能知道自己是否有钙缺乏了，其实这是错误的，因为绝大部分的正常人或者是老年人并不会出现钙的异常，往往都是由某些导致离子出现紊乱的人，才需要进行钙的检查。
那么做什么呢？其实很简单，我们需要做一个检查，那叫做双能x线。通过这个检查，我们可以评估一位朋友的骨量是否减少或者是，因为做这个检查以后，我们会得到一个t值，如果这个t值低于-2.5就可以诊断为了，如果在-1.1~-2.5之间，我们可以判断为骨量减少。
明确了这个问题以后，有些朋友会说，那我补钙就能把骨头补强健了，就不会出现了，是这样吗？
还真不是这样，因为您吃了再多的钙，如果没有沉积到骨骼上，那么将是做无用功，随着年龄的增长和激素的变化，我们所摄入的钙不容易沉积在骨骼上，这就是为什么很多朋友每年吃不少的钙，但是进行双能x线检查还是骨量减少的原因。
这也是为什么谢医生说，如果单纯的补钙并不会达到很好的效果的原因，我们只是单纯地补充了原料，但是却并没有为原料进入到骨骼内做出更多的努力！
那么该咋办？
●如果您在进行了双能x线检查以后发现是骨量减少，没有达到的程度，那么通过饮食以及生活方式干预来进行补钙也就可以了。
在日常生活当中要多晒太阳，多做一些负重性的运动，比如慢跑、快走、骑自行车等；饮食当中一定要调节自己的饮食结构，要适当的增加蛋、奶、深海鱼类、蘑菇以及豆制品的摄入，这些食物当中不仅富含钙质，也富含维生素d，这维生素d可是号称钙的搬运工，可以帮助我们把钙更好的沉积到骨骼上；每天要摄入至少500g的新鲜蔬菜，在这些饮食当中都是富含钙质的，比如每天喝300毫升的鲜奶，就有可能为我们补充300毫克比较优质、易于我们吸收的钙；养成每天吃一小把坚果的习惯，20~30克左右就可以了，苦杏仁或者是榛子都是比较好的选择，因为价格并不是很贵，而且比较易于获得。
某些水果也能帮助我们很好的补钙，比如6枚无花果干就可以为我们的身体提供80~150毫克左右的钙质，芝麻酱当中所含有的钙质确实比较多，但是热量也比较大，所以还是适量摄入一小勺芝麻酱，可以帮助我们提供20~66毫克左右的钙。
如果我们的食物当中所含有的钙质已经足够一天的需要，达到了800~1000毫克的量，那么就可以不用再补钙了，但如果我们今天吃的比较少，所含的钙也比较少，那么我们可以适当的补充钙片，通常情况下，我们建议每次服用300毫克左右的钙片，一天两次就可以了，随餐服用是比较好的一个选择。
其实，食补，它不香吗？
●如果您在双能x线的检查当中被明确诊断为了，那么以上的饮食、补钙和生活方式干预是必须的，但同时也要进行的辅助。通常情况下，我们建议要口服维生素d来促进骨钙的沉积，通常情况下可以选择骨化三醇或者是阿法骨化醇，另外还要选择口服或者是静脉注射骨吸收抑制，口服的常用是阿仑膦酸钠，而静脉注射的通常是唑来膦酸。（以上的一定要在医生的指导下进行服用，千万不要自行选择）
只有这样进行系统地补钙，才能让我们口服的钙片起到真正的作用，能更好的帮助我们维持骨骼的健康，而只是单纯的口服几片钙片，就想让我们的骨骼强健起来，可能是白白付出努力。
您了解了吗？
接下来，我们谈谈氨糖的问题！氨糖在中老年人当中可以算是明星产品，它的全名是氨基葡萄糖，有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。其实氨基葡萄糖本身就是我们关节内存在的一种物质，它可以帮助我们合成关节软骨，是关节软骨的原材料之一。
在坊间我们有两种说法，一种是氨糖能补钙，另外一种是氨糖有特效，这都属于误解。
首先氨基葡萄糖并没有补钙的作用，它是关节软骨的材料之一，跟骨骼不发生关系，出现了补充氨糖是无用的。
而氨糖对于骨到底是否有用，目前的争议还是非常大的。有些文献提示氨糖对骨有效，而有些认为氨糖就是安慰剂，有些国家氨糖算是保健品，而有些国家氨糖算是药品，比如欧洲定义硫酸氨基葡萄糖为药品，美国认为氨基葡萄糖是保健品。而在我们国家，在2020年新的中国骨管理临床实践指南当中，是不推荐氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素用于骨患者的。
为啥会这样，其实也可以理解，相信大家都知道，骨的理基础是关节内软骨的损伤，随着的进展，关节的软骨开始出现磨损，甚至发生皲裂、脱落，之后导致关节内出现骨赘的形成，也就是我们耳熟能详的。
随着的进展，患者慢慢就会出现骨典型的关节间隙狭窄，关节功能障碍，严重的有可能导致残疾。而目前的研究显示，关节软骨是不可再生的，有大量的专家学者仍然致力于关节软骨的研究，现在仍没有一个很好的办法能解决软骨的问题，那么单纯的想要通过氨糖去解决关节的再生问题，它可能吗？
在我们临床上，也确实有一些患者口服一段时间氨糖以后，关节的症状会有一定的缓解，所以呢，谢医生对于氨糖关节软骨损伤或者是骨的态度是可以尝试一下，我们一般建议患者可以口服氨糖，三个月的时间，如果症状能够缓解，那么可以休息一段时间之后继续服用，如果症状不能缓解，那么就可以放弃口服氨糖了。
另外必须要告诉大家骨，并不仅仅只有口服氨糖这一项可以选择，口服或者是外用非甾体药帮助患者控制症状，可以考虑关节内注射玻璃酸钠或者是富板浆因子，可以通过物理的办法来帮助患者控制症状，也可以通过康复锻炼、控制体重等很多综合的措施来帮助患者缓解症状解决问题，不要仅仅依靠氨糖这一项，就如同补钙是一样的，对于骨的应该是系统的，而并不是单纯的指望某一种措施！
关于补充氨糖谢医生还要再说一句话，那就是我们一定要进行关节的核磁检查，明确关节内确实存在着软骨损伤，再进行氨糖的补充，尝试帮助自己解决问题，如果您没有特殊的症状，那么完全没有必要为了软骨出问题去补氨糖。
总结看到这里相信大家应该明白谢医生的观点了，无论我们是想要补钙对抗，还是想要骨，都要寻求一个比较系统的方案，不要尝试用比较单一的办法去解决问题。
在对抗的时候，我们既要补钙来补充货源，另外也要补充搬运工来帮助我们把原料补充到骨骼当中去，而且还要通过饮食、运动等综合的措施来对抗。
而对抗骨也是一样的道理，千万不要想通过补充氨糖这一个措施来解决所有关节的问题，一定要明确自己的关节到底是否有问题，之后再进行相应的补充，同时也要控制自己的体重，要进行科学的关节康复锻炼，适当的通过一些其他的办法，来采用综合的措施帮助自己对抗骨。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人、朋友也有骨或者相关的困扰，不知道是否需要补钙或者补充氨糖，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
氨糖软骨素钙片可以补钙吗？它和氨糖钙片哪个补钙效果更好？
这个是关节软骨的原材料，不是用来补钙的。要是平时运动量大可以用来日常护理，或者关节不好就咨询医生按情况补充。要补钙可以吃钙片，好吃钙镁片，含量科学的钙镁片可以防止结石。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
在选择氨糖软骨素的时候，如果不知道哪个牌子，那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨，维护关节健康，还可以提高关节灵活性。有这么多养护软骨的成分，很难做到效果不好。
