吃骨氨糖伤胃不吃骨氨糖或引发胃不适
骨氨糖是一种名为氨基葡萄糖的单糖，常见于软骨及骨骼组织中。在市面上，骨氨糖常用于保健品中，据说可以促进骨骼健康、减缓关节、改善运动能力等。然而，吃骨氨糖也有潜在风险，会伤胃。以下就为大家介绍。
什么是骨氨糖？
骨氨糖是人体内一种天然的单糖，可以在骨胶原中找到。骨胶原是1型胶原蛋白，是我们身体中主要的结构蛋白质。骨氨糖的贡献使得胶原膜的结构紧密，有韧性，让人体骨骼、肌肉、关节等得到足够的支持。除此之外，骨氨糖也有一定的作用，在一定程度上缓解一些、等问题。
骨氨糖的用途
骨氨糖作为一种营养成分，在市面上被广泛应用于保健品领域，尤其是一些带着运动标签的产品中，如运动专用营养补充剂、骨骼健康营养素等等。别以为骨氨糖专属于运动员一族，因为它的功效还可以帮助中老年人的骨骼健康。另外，还可以降低、葡萄糖、维持关节软骨、顶替关节液等等。
为什么会引起不适？
虽然骨氨糖经过食品加工和进入液后没有产生有害物，但由于人体对其吸收程度并不达到100%，肠道就会在其形成过程中接触到一个叫做“壳聚糖”的化合物，这也是由糖质组成的，并且通过肠道进入液，肠道和胃的接触将会不可避免地引起某些对壳聚糖过度敏感的人体内反应，导致不适感。而壳聚糖就是骨氨糖补充中相对可能产生后者不良反应的成分。
如何有效锁定骨氨糖？
虽然骨氨糖有不适的潜在风险，但并不是所有人都会出现不适感，因为个体差异是存在的。而就算是出现了不适反应，也不意味着必须放弃。留给大家一些能够锁定骨氨糖并有效吸收的小窍门：
1、饭后10分钟内即刻服食，早晚每次一粒即可；
2、一定要买口感好的骨氨糖，因为品牌不一样产品质量也不同；
3、选择具有临床效果支持或者经过大量自主实验验证的产品（尤其是结合高胶原品质）；
4、饮食均衡，不过度依赖骨氨糖补充。
结语
虽然骨氨糖有生理效应，但是它的意义并没有那么重大，而对于那些有消化系统问题的人士，注意保护肠胃，饮食养生是更好的选择，并要在征询医生意见后再决定是否使用任何保健品或。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
