【】氨糖软骨素是一种新型保健品，常吃氨糖软骨素有助于改善人体结构，它能够调节免疫系统，，对维持健康有很大的帮助，但是，常吃氨糖软骨素也会有一定的副作用，如果不正确食用，可能会造成一定的身体损伤，所以，食用氨糖软骨素的时候，一定要注意事项，以防止不必要的损伤。
一、常吃氨糖软骨素有哪些副作用？
1. 道不适
常吃氨糖软骨素可能会导致道不适，如恶心、胃痛、或腹胀等，如果出现这种情况，应该及时停止服用氨糖软骨素，并就医检查。
2. 胆汁淤积
常吃氨糖软骨素可能会导致胆汁淤积，这会影响的正常功能，甚可能会出现胆结石。
3.
常吃氨糖软骨素也可能会导致，反应表现为发红、、等，如果出现反应，应该及时停止服用，并就医检查。
4. 高
氨糖软骨素中含有较多的钠元素，而钠元素过多会导致高，如果出现高，应该及时停止服用氨糖软骨素，并就医检查。
二、食用氨糖软骨素的注意事项
1. 遵医嘱
食用氨糖软骨素时，要严格遵医嘱，不能随意增减用量或更改服用方法，以免造成不良反应。
2. 谨慎选择
在选择氨糖软骨素时，应谨慎选择，要选择正规的，以免造成身体损害。
3. 注意用量
食用氨糖软骨素时，要注意用量，不要超过规定的剂量，以免造成副作用。
4. 避免滥用
食用氨糖软骨素时，要避免滥用，不能长期服用，以免造成身体的损害。
5. 合理饮食
食用氨糖软骨素时，要注意合理饮食，搭配营养均衡的饮食，以免影响。
氨糖软骨素是一种新型保健品，有效改善人体结构，调节免疫系统，，维持健康，但是，常吃氨糖软骨素也会有一定的副作用，如道不适，胆汁淤积，，高等，所以，在食用氨糖软骨素时，一定要注意事项，遵医嘱，谨慎选择，注意用量，避免滥用，合理饮食，以防止不必要的损伤。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
