维D钙片和氨糖钙片怎么吃
维D钙片和氨糖钙片是两种比较常见的钙补充剂，都含有钙这个有益元素。但是，不同的补充剂在用法上也有所不同，那么，应该怎样来正确使用维D钙片和氨糖钙片呢？
维D钙片的用法
维D钙片是一种维D和钙都含有的补充剂，主要用来维持骨骼的健康。它的用法一般是每天一至两次，每次一至二片，建议饭后服用。如果你的医生开的用量不同，好以医生给出的为准。
注意，如果你服用维D钙片的同时还有其他，好间隔几个小时再服用，以免干扰其他的吸收。此外，维D钙片容易吸湿变软，开封后好放在干燥的地方保存。
氨糖钙片的用法
氨糖钙片主要由氨基糖、钙和维生素D组成，它具有增强骨骼、软骨和关节组织的功能。一般来说，每天应该服用2-3次，每次2-3片，好在饭前半小时或饭后一个小时服用，以加快吸收效果。
如果你的身体对氨糖钙片的耐受性不太好，可以先从少量开始试验，然后逐步增加剂量。如果你已经有一些或脏方面的问题，除了在医生的指导下服用以外，也好减少用量或者改用其他补充剂。
维D钙片和氨糖钙片的注意事项
无论是维D钙片还是氨糖钙片，在使用时都应该注意以下事项：
不要超过医生给出的剂量；
不要与其它重复使用；
避免与咖啡、茶或含咖啡因的饮料一起服用；
如果你已经感觉到服用过量或了，应该马上停止服用并咨询医生的意见；
好在饭后一段时间再进行运动，以帮助增加钙的吸收并副作用的出现。
总体而言，补钙应该是一种科学、合理的方法。如果你有特殊的健康问题，或者需要追求一种更加简便、有效的补钙方式，好咨询专业医生的建议，并按照其指导服用相关的或补充剂。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
