膝盖怕冷酸痛？吃氨糖缓解不逊色于保暖裤！
随着年龄的增长，很多人容易出现膝盖酸痛的情况，尤其是在天气寒冷或潮湿的情况下更加明显，甚至影响日常生活和运动。一些人会选择穿保暖裤或热敷来缓解膝盖酸痛，但是你知道吗？除了这些常见的方法外，吃氨糖也能缓解膝盖酸痛，而且效果不逊色于外界常见的方法。
什么是氨糖？
氨糖是生物体内存在的一种天然物质，是构成组织和细胞膜的重要成分之一，是软骨和滑膜组织中所含有的一种葡萄糖胺。它具有保护关节软骨、减轻、和修复关节软骨等功效。
氨糖能缓解膝盖酸痛吗？
有关研究表明，氨糖对缓解膝关节酸痛的作用已经获得了一定的科学验证。例如，一项针对股骨膝患者的双盲对照试验，研究了服用氨糖和安慰剂的差异，结果显示，服用氨糖的患者关节功能得到了有效的改善，并有一定的降低的作用。
此外，氨糖在软组织应激和反应中也起到重要作用。氨糖还可增加软骨细胞分泌玻璃基质的能力，促进软骨细胞代谢和分裂，防止关节软骨的退化。
如何食用氨糖？
氨糖属于食品营养保健成分，在国内市场上常见的有固体氨糖、氨糖磷酸钠等制剂。在补充氨糖时，建议在医生或营养专家的建议下，合理地选择品牌和剂型。一般建议每日补充800mg到1500mg的氨糖剂量。
需要提醒一下的是，对于一些患有、严重功能不全和液凝障碍等患，应该避免食用氨糖。此外，氨糖不能替代医生开具的，应该在医生指导下合理补充。
结论
总的来说，膝盖酸痛是影响生活质量的问题，但是穿保暖裤或热敷也不能长期改善问题，甚至会产生内生性问题。适当的补充氨糖具有保护软骨、缓解膝关节和改善关节功能等作用，可以成为一种辅助缓解膝关节的方式，并且对于日常关注骨关节健康有助益。除此之外，长期坚持良好的饮食和锻炼，也是保持膝关节健康的重要保障。
对于选择氨糖产品配方很重要，配方好，全面，效果才会更好，目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ，第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖，软骨素，还另外添加了骨胶原，目前研究表明，骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分，骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖，软骨素能够更全面的补充关节营养，目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，软骨素，骨胶原配合服用，另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙，5大成分，科学配方。配方科学，服用效果也更好。
