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有人说氨基葡萄糖是骗人的，你怎么看
作为亲自使用者，我想我有点发言权。
1、我的膝盖是怎么废掉的。我喜欢自虐式的运动。大学读书时，每天运动4小时以上。现在年已五旬，在我每天20公里跑步，或是穿上10KG沙背心跑步，每天200个深蹲，150个高姿俯卧撑，包括单杠双杠以及杠铃等等非人的残酷折磨之下，终于抵挡不住，去年出现了明显的软骨磨损，导致现在跑个5KM就会。
2、科学运动，量力而行很重要。刚开始真以为自己是铁人。我的运动量明显超过同龄人的数倍。以为经过这些年的锻炼，我身体素质完全超过同龄人，甚至20出头的小伙了。只是这种盲目自信，在前年登泰山回来后，被膝痛击得粉碎。几年前的第一次登泰山，我几乎是一跑小跑着，从山脚一口气登顶。前年这是第二次，如法炮制，等下山时，就感觉膝盖有些不对劲，隐隐作痛。第二天起床，感觉膝关节发涩、加剧。回来后，继续每天照常跑步锻炼。一个月后，难忍，找了个熟悉的骨科医生朋友，拍片及各种检查，显示软骨磨损严重。这时候的我，明白毅力再强，体力再好，也要服老，要根据自己身体状况，科学运动。
3、接受现实，调整生活方式。之前不怎么关注膝伤这类运动或是症。受伤后，喝排骨汤、吃钙片都试过，也专门找骨科、运动医学这方面的医生朋友请教了，明白了事情的严重性。专家们说了，软骨几乎没有再生可能。现在只能通过调整生活方式，减少运动量来适当控制。医生给我建议了，市面上的硫酸氨基葡萄糖钾片、盐酸氨基葡萄糖钾片，软骨素等，都是没有确切疗效的，在国外只是保健品。一般不建议吃盐酸氨基葡萄糖钾片，国内外对这个效果普通持负面态度。
我买了半年的硫酸氨基葡萄糖钾片，现在用完了，感觉似乎有点效果，但有时还是疼。说明没有出现根本好转，跟不吃也没什么两样。上网查了下，也有人说自己吃了有效。只能说，从心理角度出发，可以吃一下，万一有效果呢？
怎么左膝关节骨关节
关节变是一种生理性的改变，随着年龄的增长，关节的软骨出现钙化导致的。氨糖类具有修复软骨的作用，所以可以口服该类进行。关节变也于过度的体力劳动有关的，所以注意休息，关节损伤，可以延缓变。
吃健力多氨糖软骨素钙片有用吗
有的，这个可以提高骨密度，补充氨糖。从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖软骨素钙片可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
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