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关节软骨损伤能修复吗是否需要额外补充营养
关节软骨是覆盖在关节面上的一层薄膜组织，它光滑、有弹性，在人体活动时，通过减小关节之间的摩擦、减缓震动，来保护关节，保持关节的灵活性。但是，在日常生活中，由于长期过度使用关节，或者关节负重过大等原因，可能就会造成关节软骨损伤。这种情况下，关节软骨损伤能修复吗？为什么关节软骨损伤需要补充氨糖呢？首先来了解一下氨糖。
氨糖是一种单糖成份，全称是D-氨基葡萄糖，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。氨糖有什么作用呢？
1.修复磨损的关节软骨和组织氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，可强烈地刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能。
氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，防止关节软骨被这些有害酶破坏，导致本就受损的关节软骨被进一步伤害，从而保护关节软骨。
3.催生关节滑液氨糖作为关节滑液的重要组成成分，能强烈刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少关节之间的摩擦，减小关节软骨再次因关节活动被磨损。
由于氨糖主要存在于动物软骨和虾蟹壳中，有关节软骨损伤的人想要修复，每日起码要补充1000mg以上的氨糖，单纯依靠食物，需要食用3~5kg软骨，这是非常不现实的，这里更推荐食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，采用中西结合的关节五大营养，补软骨，护关节。
关节软骨受损想要恢复，补充氨糖是其中的关键！
软骨损伤原因与改善对策是什么能吃点氨糖软骨素钙片吗
一个提问，问了两个问题，一软骨损伤发生的原因以及方法是什么？另一个氨糖软骨素钙片对软骨损伤有没有好处，能吃吗？现分别来分析回答。
一、软骨损伤发生的原因以及方法是什么？首先，软骨是干嘛的？
软骨主要附着在人体的关节表面，起到润滑和缓冲的作用。其中膝关节对这个作用体现的尤为明显，膝关节它承担了人体上半身所有的重量，并且在人体行走时主要就是靠膝关节的运动，如果没有了膝关节中软骨的润滑和缓冲，人几乎就无法行走；
其次，软骨发生损伤的原因有哪些？
导致软骨损伤的常见原因有以下几个方面：
1.外伤：各种外伤导致的关节处或关节附近，伤及关节出现关节软骨损伤。
2.劳损：长期重复某一单一的动作（长跑运动员），软骨经常遭到磨损，日久成疾损伤渐渐增大，从而表现出相应的症状。
3.其他：软骨的损伤还有可能是其他所导致的，如类性、友等等。
后，软骨损伤有哪些方法？
目前关节软骨损伤的手段主要有两种：
（1）保守：主要有制动、口服非甾体药、理疗，关节腔注射等等。
（2）手术：软骨损伤严重者，尤其是膝关节严重到影响了正常的行走，并保守无效时，考虑手术。
具体的方法以医生面诊为主！
二、氨糖软骨素钙片对软骨损伤有没有好处，能吃吗？氨糖软骨素其实是两种的组合，一个是氨基葡萄糖、一个是软骨素，两者均是形成软骨细胞的重要营养素。
有宣传氨糖软骨素钙片具有减少骨的，可以保护关节软骨，修复关节软骨、逆转损坏软骨等。这是真的吗？
空说无凭，我们通过试验来看，到底是如何？
早在2006年，美国的犹他大学AllenSawitzke教授领导的GAIT试验（氨基葡萄糖和软骨素，干预试验）就已经证实了硫酸软骨素及氨基葡萄糖单用，或联合使用，均对骨人的无缓解作用；Sawitzke教授为此并没有结束，还做了延续GAIT试验，对572个人继续随访，经过了18个月后，进行分析总结，结果提示，单独及联合使用硫酸软骨素和氨基葡萄糖，对软骨破坏没有保护或延缓作用，24%的人有明显进展，与空白对照组无显著差异。
这个试验结论已发布，在医学界一片哗然，以前人们认为的全部被推翻，但是现在我们回过头在看，这个试验以及是十几年前的事了，对现在的指导价值，我们可能要打问号了？
那么氨糖软骨素专家集体们是如何看待的你？指南是如何指导临床一线医生的呢？
2010年中华医学会学分会指南：把氨基葡萄糖定性为骨慢作用药及软骨保护剂，认为目前还没有公认的理想的，用氨基葡萄糖可能有一定的作用。
后，综合上述观点，我认为氨糖软骨素对软骨可能有一定的好处，但是有待更多的专家去证实它的有效性！
那么究竟到个人吃还是不吃？
我的建议是：确定是软骨损伤并且情较轻者，可以尝试吃一些，如果有效，则继续吃，无效者则停止服用！
以上内容帮助到您了吗？
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氨糖软骨素有什么作用腿脚可以补充吗
我和我的老年朋友每年都要吃四个月的氨糖软骨素，对老年腿疼上下楼道不便有一定缓解作用。但想根本改变腿疼不可能。老年腿疼自然规律不可改变。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
