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了以后喝骨头汤有用吗
我初听到这个词，是在医生口中，年初，我爸因为关节难忍让我陪他去了趟医院，终检查结果就是关节软骨受损严重导致的。开了一些后，医生建议我们随后日常补充维骨力，说是可以帮助修复受损软骨，还可以促进滑液的分泌。在众多维骨力产品中，我选择了movefree益节，主要是因为它是专业关节护理品牌，母公司也有八十多年的历史了，感觉更靠谱。Movefree家产品还是比较有针对性的，比如像我爸这种情况就可以吃有MSM成分的，像我妈有点就可以吃它家的氨糖钙片，我这种吃点红瓶维骨力日常养护就可以。
人吃哪种钙效果好
我们首先要明确的是，不是人都需要补钙。很多人觉得补钙可以愈合的更快一些，其实不然，特别是年轻人，没有，正常也不缺钙，根本不需要额外补钙。当然每天需要从膳食中摄入800毫克钙。牛奶豆制品足矣。所以，反而注意均衡饮食，补充足够的优质蛋白质，进行合理的功能锻炼，减轻水肿，尽快速度恢复相关关节的活动度，及肌肉力量，并减少深静脉的发生才是头等重要的事情！
骨科医生这里警示大家---
切忌不要后只知道喝骨头汤、补钙！切忌不要再抽烟、酗酒，对愈合非常不利！切忌不要100天之后才开始功能锻炼，后都关节强直了，哭都来不及啊。。。下面把愈合的小知识跟大家科普一下：
骨的组成骨是由矿物质和有机成分组成的复合结构。矿物成分包含钙，磷酸盐和氢氧根离子，它们被组织成称为羟磷灰石的化合物（Ca5（PO4）3（OH））。这种矿物骨架提供了骨骼的强度，刚度和刚度特征。有机或蛋白质成分主要由I型胶原蛋白组成，具有抗张强度和弹性。骨的骨膜提供了供应，在愈合中起着至关重要的作用。儿童的骨膜比成人的骨膜厚得多，更坚固，部分原因是小儿的愈合更快。
的愈合经历了哪些阶段骨愈合通常分为三个阶段：，修复和重塑。由于各个年龄和合并症的愈率差异很大，因此很难为每个阶段提供大致的时间范围。例如，一个健康幼儿简单的脚趾可能会在四个星期内完全愈，而65岁吸烟者中的相同的可能要好几年才能完全愈。
阶段初的阶段，会形成肿，为愈合提供基础。随后，在失去液供应的边缘，1-2mm的骨头发生了重吸收。正是这种骨重吸收使线在受伤后5至10天在放射学上变得明显。接下来，将骨髓间充质干细胞等多能细胞转化为骨祖细胞，开始形成新的骨骼。
修复阶段新的从骨骼外部生长，向软骨提供营养，软骨在整个部位开始形成。在阶段和早期修复阶段都需要稳定的外部环境，所以人需要钢板螺钉内固定或者外固定架、石膏等将稳定固定，以允许这些新的生长。但是，一旦新形成完成，就需要逐渐增加部位的负荷和应力以增加愈伤组织的形成。
重塑阶段愈伤组织通常形成为区域周围新的软骨内骨。该愈伤组织初是高度软骨化的，但随着在重塑阶段发生矿化和软骨内钙化而变得坚硬。当临床检查中没有移位，的部位无，患者可以使用受伤的肢体而没有明显的时，即发生临床愈合。由于初的愈伤组织是软骨状的，因此在X线上可明显看到线消失的证据之前，可能会已发生临床愈合。临床愈合地标志着愈合的修复阶段结束。
在重塑阶段，软骨内愈伤组织变得完全骨化，并且经历了结构重塑。幼儿的重塑过程很快发生。大家可能知道婴幼儿因为产伤发生锁骨，2周就能愈合的差不多。
影响重塑的其他因素除患者年龄外，影响骨重塑速率的其他因素包括激素和生长激素水平，降钙素，糖皮质激素和营养状况。
破坏愈合的常见条件包括，动静脉，贫，功能低下，营养不良（例如维生素C或D缺乏症，蛋白质摄入不足），长期过量饮酒和吸烟。
特定也可能损害愈合，包括非甾体类药，糖皮质激素和某些抗生素。
性后说说老年人的性，这类人除了要补钙，更要注意不吃维生素D，必要时候查骨密度、骨代谢七项，进一步明确的原因，更有针对性的诊！
希望我的解答能为您解除困惑，有针对性的康复策略，希望您更快的痊愈，有其他问题，可以关注我的头条号！，喝骨头汤真的管用吗或者吃什么好的快些（针对老年人）
骨头汤对恢复来说根本不管用，骨质康复需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，脂肪含量太高，甚至不利于骨骼恢复。恢复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着蛋白质摄入量大约是平时1.5倍，由1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。
刚的那几天（急性期），老年人正常饮食即可，急性期之后人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。
富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，它们高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化。
肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜，肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。
每天一到两杯奶（300~500毫升）增加钙和蛋白质的摄入量，好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪等。
每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，好是用煮鸡、蒸等方法。
每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。
除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。
除此之外，的老人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，好的来源是鱼油。鱼油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。
另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；从事临床营养、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
在选择氨糖软骨素的时候，如果不知道哪个牌子，那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨，维护关节健康，还可以提高关节灵活性。有这么多养护软骨的成分，很难做到效果不好。
标签： 田大夫氨糖 氨糖蜂密 氨糖软骨素过期了能吃么
