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上楼时感觉膝盖，左大腿酸疼
上楼梯时出现膝关节，大腿酸痛，有可能是骨或者关节的劳损，髌骨软化，等原因导致，还需要做影像学检查，明确情，要适当进行康复锻炼，配合氨糖类，的调理，不要长时间的劳累，不要爬楼梯，注意补钙。
上楼梯膝盖，我五十多了，用什么方法才可以不呢
50多岁这个年龄是非常容易出现关节问题的，因为毕竟关节已经使用了这么久，如果平时运动比较多或者是从事体力劳动的话，出现关节软骨问题的可能性就更大一些，如果仅仅是上楼梯膝盖有，不是特别严重，关节腔没有明显的话，说明关节腔的问题不是特别的严重，现在开始进行检查，有可能会将问题控制住，今天我们来聊聊这个问题。
出现上楼梯时膝关节常见的情况还是髌骨以及后方的股骨之间软骨发生了磨损，这种情况我们通常称之为髌骨软骨磨损，也就是很多人都经常听说的一种问题，髌骨软骨软化。
通常在我们的膝关节髌骨后方是有软骨的，而且在与髌骨后方软骨接触的股骨前方也是有一层充满弹性的软骨，软骨的表面是非常光滑的，这样我们的关节在屈伸的过程当中才能非常的润滑，不会有明显的摩擦，而且在关节活动过程当中承受压力的时候，软骨会起到非常重要的缓冲压力的作用。
正常情况下，我们膝关节在屈膝的过程当中，大概在20度左右髌骨开始与其后方的软骨接触，随着屈膝角度的加大，髌骨与后方接触的面积会越来越大，压力也会越来越大。看下面这个动图，可能会更好的理解髌骨在屈膝过程当中的滑动轨迹。
但是当人们对于关节使用比较过度或者是长时间的爬山、反复蹲起，剧烈的运动以及外伤等因素会改变髌骨的这个轨迹，一般情况下髌骨都会向外侧偏移，这样髌骨与股骨前方的软骨之间的压力会越变越大，软骨的磨损也就开始了。
在早期的时候，髌骨软骨磨损，患者并不会有任何的表现，随着软骨磨损越来越加重，继发关节腔的以后患者就会出现蹲起或者是上下楼梯时候的，而且很多患者在此时开始出现膝关节的摩擦音，有的时候在夜深人静，做屈伸膝关节运动的时候，会听到沙沙一样的响声，下图就是比较严重的髌骨软骨磨损了。
当情再进一步加重的时候，患者的软骨就会有，严重的皲裂甚至有大片的脱落，在这个情况下，患者就不再是仅仅在上下楼梯时出现，走平路的时候都有可能出现明显的，尤其是在扭转膝关节的时候，比如身后有人打招呼，转身回应的时候就会出现膝盖的。
如果出现了髌骨软骨磨损，而且到了50岁左右这个年龄，在上楼梯的时候出现膝关节，应该怎么办呢？说实话，这种情况在50多岁左右人群当中是比较常见的，如果大家互相唠唠的话，可能都会发现存在着这种问题，所以出现这种情况，先不要过度担心，因为问题还不是特别的严重，也算是属于老化的一种表现吧。如果不仅是上楼梯出现，在下楼梯或者走平路的同时都有的话，问题可能就更不好处理了！。
●出现这种情况，应该首先到医院进行膝关节核磁检查，因为只有核磁才能看到膝关节内的软骨，通过检查我们可以明确软骨是否存在磨损，磨损到了一个什么样的程度？大家看下图就是一个软骨严重磨损的影像学资料，从核磁可以判断软骨基本消失的例，这种情况我们称之为4度关节软骨磨损。
●没有单纯的上楼梯，没有关节积液或者是其它，比较严重情的话，软骨达不到非常严重的程度，此时有两种办法比较有效，而且价格还不是特别的昂贵，朋友们可以尝试一下。
第一，口服氨糖。氨糖这个对于骨关节软骨是否存在作用，到现在还真的是有争议的。有的国家将其列为保健品，有的国家将其列为药品，逐渐市场上还是比较混乱的，大家还没有对它有一个特别统一的认识。谢医生的观点是可以进行尝试，一般情况下这个需要口服三个月的时间，如果经过三个月以上的服用，症状有了明显的减轻，甚至症状消失，那么可以继续服用；如果症状没有丝毫缓解，患者甚至有加重的趋势，那么就不要继续服用了。
第二，关节内注射玻璃酸钠。这种其实在很多医生眼里也是有争议的，有一些国家推荐其作为骨的措施，有一些国家不推荐。玻璃酸钠这个东西其实本身就存在于我们的关节内，但是有研究显示骨的患者，也就是关节软骨损伤的患者，关节腔内会有明显的玻璃酸钠下降，那么此时进行给予其进行外源性的补充，是非常好的一种办法。谢医生本人的经验是比较推荐关节腔注射玻璃酸钠的，但是一定要选好适应症，对于上楼梯出现的患者确定为髌骨软骨损伤的话，效果是比较好的，一般注射4次左右，患者症状会缓解80%左右，有的患者甚至可以彻底消失，整体能有70%的患者会获得比较满意的效果。如果是那些关节已经严重磨损，从核磁上看软骨已经消失的患者，进行关节腔注射玻璃酸钠无效，这种患者就不要再尝试进行这种了，只会降低患者的满意率。这里说句题外话，谢医生的父母每年都要定期注射玻璃酸钠四次，目前来看关节保养的非常好。
以上这两种办法是相对来讲价格比较便宜的，在全国各地都可以找到医生进行这样的处置，而且也比较好购买，并不会造成患者比较大的经济压力，而且是相对来讲比较有效的两种措施。
●强化关节股四头肌，训练靠墙静蹲。
靠墙静蹲在一开始训练的时候不要做的角度过大，做30度或者是40度左右的靠墙静蹲都是可以的，在开始训练的时候，一定不要诱发关节剧烈的，一次进攻的时间控制在10~15秒左右就可以了。随着时间的推移，关节症状的缓解，慢慢逐渐在增加静蹲角度到90度左右，而且时间也要慢慢的增长，不要一次静蹲过长的时间。
如果做10秒的时间膝关节前方就出现剧烈的，而且次日不能缓解的话说明您的关节软骨磨损比较重，就不再适合进行这样的训练了。
这个训练重要的目的是可以强化我们膝关节周边的股四头肌，这块肌肉强化了以后，我们髌骨的稳定性会变得越来越好，这样症状就会有明显的缓解。
总结以上就是对于题主问题的解答，五十多岁出现上楼梯时膝关节的先不要紧张，一定要去医院挂运动医学科医生或者是骨科医生的号，做膝关节核磁的检查，明确关节腔是否存在髌骨软骨软化，可以靠口服氨糖、加强股四头肌康复锻炼，以及关节腔内注射玻璃酸钠来帮助自己减轻症状，而且经过这样系统的，很有可能症状就消失了，之后再注意控制体重，科学合理的运动很有可能将情就控制在这个程度。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有这种上楼梯开始出现膝关节的情况，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！患有的人，左膝盖在上楼时，有什么好方法
我们且不分析这诊断到底对不对，单纯的分析下左膝关节上楼梯时候这个问题，相信有这样问题的患者特别的多，然而临床上导致这种症状的问题比较多见于退变或者膝关节的髌骨软骨软化。
大家看上面这个动图会更好的理解这个问题，当我们上楼时的时候膝关节是屈曲的，而且所有的肌肉是比较紧张的，这个时候整个膝关节承受的压力是比较大的。正常的膝关节自然不会出现明显的，但是当关节内存在着的退变或者是髌骨软骨的磨损的时候，就会出现上下楼梯时候的症状，有的患者甚至在上楼梯的时候，会出现关节内的撒撒样的响声，这种情况我们称之为捻发音。然而当患者走平路的时候，关节承受的压力有了明显的下降，所以很多患者就不会出现明显的，有的时候某些患者会开玩笑说：“这就像假的一样，上楼的时候就出来走平路就没有了。”
那么如何确定是否存在关节腔内的或者是关节软骨的问题呢？确定有问题之后应该怎么办呢？有的人肯定会说，那我拍一张膝关节的普通片子，也就是x光片看看得了。谢医生告诉您这不是不可以，但是如果想真正的判断关节腔内软骨以及的问题，还是要依赖核磁检查。因为这两种结构在x线上是不显影的，只有当软骨或者是损伤特别严重，导致关节明显的间隙狭窄以后才会在x光上可以从侧面反映出软骨的情况。
然而像这种上楼下楼梯时候的，走平路反而没有什么特殊症状的情况一般说明软骨磨损不是特别的严重，所以在x光上可能很难找到蛛丝马迹，只有依赖对于软骨反应特别清晰的核磁才能发现和判断情的程度，所以有这种问题的患者要多花一点钱做关节的核磁检查。下面两张图就是在真实的关节镜下所见关节软骨的损伤情况和核磁上的表现，这种情况在x光上几乎是没法发现问题的。
出现这种情况如何呢？谢医生给您点儿干货出现这种情况证明撕裂需要手术的可能性不大，一般有可能存在1~2度的碎片，这种情况以保守为主。而考虑关节内软骨，尤其是髌骨软骨磨损的可能性是非常大的。无论是针对的一二度损伤或者是髌骨软骨的磨损，在临床上保守诸多的措施当中，关节腔内注射玻璃酸钠是一种很有效的办法。在临床上本人统计，只要适应症选对，70%~80%的患者关节不适和会有明显的缓解。
玻璃酸钠是本身就存在于我们关节腔内的一种成分，分布在关节腔内的软骨和润滑液当中。或者是软骨磨损的时候，关节腔内注射玻璃酸钠，可以起到非常好的增加软骨弹性、减少软骨的磨损、帮助控制和减轻的作用。谢医生本人的父母和岳父母每年都会定期注射玻璃酸钠，目的就是为了帮助老爸老妈更好的保护关节软骨，能有高质量的老年生活。这种一般一周注册一次，4针为一个疗程。
另外患者如果比较害怕采用针刺类的办法可以口服氨基葡萄糖，观察是否能帮助自己缓解症状。建议口服氨糖的时候，要坚持2~3个月左右的时间，如果这两个三个月以后没有缓解，那么说明无效，有的时候患者口服氨糖会出现明显的胃部不适，那么可以适当增加一些胃黏膜保护剂。至于要选择哪个品牌的，根据个人的经济情况没有必要强求，非要选择贵的。
为什么有一些口服药或者外用药谢医生不给予特殊的推荐呢？因为在本人的观点里，这种问题是慢性劳损得来的，口服药和外用药能用多久呢？不能用一辈子吧。康复锻炼我相信有题主这样问题的朋友们身边肯定会有人告诉他们，带上护膝，就能减轻这种症状。不能说这种办法不对，但是如果长时间的佩戴护膝会导致肌肉的萎缩，反过来反而会加重这种问题的存在。而熟悉谢医生科普的朋友们应该知道，谢医生的观点是好的护膝是膝关节的肌肉，以下是锻炼膝关节肌肉的办法，推荐给大家！
记住莫强求，慢慢来，这些动作当中如果有某一个动作会导致明显的，那么请及时停止。当膝关节的肌肉真正的强健以后，这种关节的症状也会有明显的缓解。
总结出现这种上楼梯的问题常见于是的退变和髌骨软骨的软化，由于这种问题会继发关节腔的导致患者的症状，所以这两种问题才是根本，而不是。
建议有类似症状的患者一定要进行核磁检查，明确自己关节腔内以及软骨是否存在损伤，给予正确的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
