什么是氨糖？
氨糖是一种天然的物质，广泛存在于人体组织和动物体内，特别是在软骨和关节液中含有大量的氨糖。氨糖可以促进软骨细胞的修复与再生，增强关节的弹性和韧度，对于、等骨骼具有良好的疗效。
氨糖是否需要另外补钙？
氨糖作为一种营养素，通常不需要额外补充钙质。因为氨糖并不会直接影响钙的吸收或利用，也不会与钙发生反应或竞争性结合。不过，对于一些存在缺钙问题的人群，如老年人、孕妇等，一定要注意保证足够的钙摄入量，以维持骨骼健康。
如何正确搭配补充钙质？
钙是维持骨骼健康的重要营养素，因此，在平时的饮食中应该多摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。钙的吸收需要维生素D的帮助，因此饮食中也要保证足够的维生素D摄入量。
对于一些人群，如妊娠晚期、哺乳期、老年人、女性等，通过饮食摄入足够的钙和维生素D可能难以满足需求，此时可以选择钙剂或维生素D补充剂进行补充。当然，在服用氨糖的同时也可以适当地服用钙剂，但并不需要额外补充，根据个人情况决定是否需要进行相应的补充。
补充钙和氨糖的注意事项
钙和氨糖虽然都有维护骨骼健康的作用，但在服用时也需要注意以下几点：
服用钙和氨糖的时间应该错开，一般建议隔2-3小时服用。
避免同时服用多种含钙或氨糖的或保健品，以免过量导致不良反应。
在服用钙剂和维生素D之前，一定要先了解个人的钙和维生素D摄入情况，因为长期过量摄入可能会引起钙化、结石等问题。
结论
服用氨糖并不需要额外补充钙质，但对于缺钙人群要保证足够的钙摄入。正确搭配补充钙质需要注意营养均衡、避免过量，遵医嘱使用或保健品。
你问我氨糖选国产还是进口好，其实中肯客观来说，首先以国产的为准。因为进口的氨糖软骨素的安全执行标准和我们国家的安全执行标准来讲，可能安全系数上并不达标。所以建议大家还是选择国产氨糖品牌，例如维力维氨糖软骨素。不仅国企大厂生产，安全放心吃。并且单盒氨糖含量能达到21％，软骨素含量13.5％，是少见的高含量氨糖产品。此外，维力维氨糖软骨素在氨糖和软骨素两大基础成分上，还配备了骨胶原、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽。这三种成分是其他品牌没有的，能有效为关节提供营养物质，它属于第三代氨糖，5大配方组合在一起，有效含量高了效果才会好。
