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吃氨糖软骨素还要吃钙片？关于关节保养的健康建议？

g，分2-3次服用。除了吃氨糖软骨素和钙片外，还有其他一些关节保养的建议。首先，保持适量的运动，可以增强肌肉和韧带，减轻关节的负担。其次，保持健康的体重，减少关节的压力。，注意饮食均衡，摄入足够的...