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老年人补钙吃氨糖软骨素-年吃多少？钙和软骨素的正确摄入量？

钙的正确摄入量钙是构成骨骼的重要元素，对于保持骨骼健康非常重要。老年人的钙需求量比年轻人略微降低，但仍然需要每天摄入足够的钙。根据卫生健康委员会推荐，老年人每天需要摄入800-1000毫克的钙。而...