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肩关节哑铃外展(锻炼肩部肌肉的好方法：哑铃侧平举)

什么是肩关节哑铃外展？肩关节哑铃外展是一种肩部肌肉锻炼的好方法。这个动作需要一个或两个哑铃进行，它是一个单臂间歇性动作，可增强三角肌、斜方肌和肱三头肌等肩部肌肉。如何做肩关节哑铃外展？首先...