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跑步要不要长期吃氨糖(是否需要长期补充氨基糖？——跑步的营养需求)

什么是氨基糖？氨基糖是一种营养补充剂，其主要功效是帮助加速肌肉组织的修复和生长。它的成分通常包括葡萄糖胺、硫酸软骨素、甲基硫代磺酰甲烷等。氨基糖是一种天然的营养素，可以通过饮食或补充剂摄入。人体肌...